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杨重选的专栏
作者:作者    发布于:2017-07-14 16:54   
摘要:[db:摘要]

9——落回原地,屈膝缓冲。

体能训练师Andrew引荐之投篮的能力(源自运动科学网)

10——让球成不变的后旋,沿着球体的程度轴心后旋约2-3周。

形容:纳什的大臂保持了与地面平行
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形容:乔丹的持球姿态值得我们进修,还有他肘关节的姿态。

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6——左手扶于球的侧面,两手的大拇指约成“T”形,左手不用力,完全是扶球保持球在脱手前的不变。
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形容:王治郅的脱手点很高,到那时他还是没有忘记把肘关节指向篮圈。

形容:乔丹的跳投,右臂对球的支撑很好。

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8——蹬地最高端时脱手,脱手后寻找腕关节向上顶的感觉,食指、中指拨球离手,指跟关节发力,保持手指的弹性。
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2——接球手型濒临投篮手型,两手手指尽量张开,拇指成“T”形,放于右侧体前。

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形容:易建联的罚球脱手,蹬伸很完好。
7——膝关节伸展与踝关节蹬地同时停止,同时肘关节伸展,向预定的脱手角度伸展手臂。

形容:乔丹的这个定装照很合适放到罚球线前

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11——飞行弧线的顶端约莫于篮板上沿齐平,而且垂影点落在投篮点距篮圈三分之一的位置上,且落在园地的中轴线上。

形容:科比的后仰跳投,留心他的肘关节,没有外张,指向篮圈。

以右手单手肩上投篮为例。
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形容:麦克格雷迪的肘关节呈90°

形容:拉里伯德的三分球很是厉害,他的投篮姿态也很好。

形容:把戏师约翰逊的脱手前姿态,大臂的位置很好

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